ほけみんのつれづれ日記in神戸

家族、仕事、趣味、日常の様々なことを、つれづれなるままに書き綴ります。
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眠~い一日

最近、睡眠のリズムが乱れているような気がします(>_<) 
今朝も4時ごろトイレに起きた後、再びなかなか寝付くことができず、かなり長時間ベッドでごろごろしていました・・・ようやくウトウトしたかと思うと、もう起床時間となり、目覚ましのベルで起されてしまいました。おかげで睡眠不足気味で、なんだか頭がぼうっとして一日中すっきりせず、ただひたすら眠かった(-_-;) 昨日に比べるとそんなに忙しくなかったのでまだ良かったのですが、あまり仕事に集中できなかったと思います。

ここのところ、こいういう睡眠パターンになることが多いようです。
寝つきはすごくいいのですが、夜中に一旦目が覚めてしまうと、なかなか眠ることができない・・・特に今日のように、4時ごろに起きてしまうと、やっともう一度眠れても、ほどなく起床時間になってしまい、まさに最悪のパターンですね(T_T) 中途半端に寝てしまって、却ってしんどかったりします。

昔は夜中に起きても、あっという間に眠れたものですけどね。これは運動不足も原因の一つかもしれないので、朝早く起きるのならば、一人ででもウォーキングに行くようにしようかな・・・

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